السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, القمح متصدع. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 260 سعراً حرارياً، 8.7 غراما من البروتين، 49.5 غرام الكربوهيدرات و 3.9 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
8.7g البروتينات 3.9g الدهون 49.5g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 8.7 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 3.9 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 49.5 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 2.1 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 260 kcal |
| المياه | 35.8 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 5.5 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 43 mg |
| حديد، Fe | 2.81 mg |
| المغنيسيوم Mg | 52 mg |
| الفوسفور، ف | 153 mg |
| البوتاسيوم، ك | 177 mg |
| الصوديوم Na | 538 mg |
| الزنك والزنك | 1.24 mg |
| النحاس، النحاس | 0.222 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.371 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 25.3 mcg |
| الفيتامينات | |
| الثيامين | 0.358 mg |
| فيتامين بي | 0.24 mg |
| النياسين | 3.671 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.512 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.304 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 61 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.02 mcg |
| حمض الفوليك | 22 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 39 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 76 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.916 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.902 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.682 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.112 g |
| ثريونين | 0.261 g |
| آيسولوسين | 0.338 g |
| لوسين | 0.606 g |
| يسين | 0.244 g |
| الميثيونين | 0.148 g |
| السيستين | 0.19 g |
| فينيلألانين | 0.419 g |
| تيروزين | 0.253 g |
| حمض أميني أساسي | 0.387 g |
| ارجينين | 0.348 g |
| الحامض الأميني | 0.193 g |
| ألانين | 0.306 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.433 g |
| حمض الجلوتاميك | 2.77 g |
| جليكاين | 0.321 g |
| برولين | 0.922 g |
| سيرين | 0.417 g |
| السكريات | |
| — | |