السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, الذرة الزرقاء, سوميفيكي (هوبي). وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 186 سعراً حرارياً، 3.1 غراما من البروتين، 39.84 غرام الكربوهيدرات و 1.53 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
3.1g البروتينات 1.5g الدهون 39.8g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 3.1 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 1.53 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 39.84 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 0.52 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 186 kcal |
| المياه | 55.01 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 3.6 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 34 mg |
| حديد، Fe | 1.58 mg |
| المغنيسيوم Mg | 43 mg |
| الفوسفور، ف | 94 mg |
| البوتاسيوم، ك | 114 mg |
| الصوديوم Na | 9 mg |
| الزنك والزنك | 0.82 mg |
| النحاس، النحاس | 0.119 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.405 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 3 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 5 IU |
| الثيامين | 0.03 mg |
| النياسين | 0.55 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.17 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.168 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.289 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.347 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.779 g |
| الأحماض الأمينية | |
| — | |
| السكريات | |
| السكروز | 12.94 g |
| السكريات، مجموع | 12.94 g |
| كاروتين، بيتا | 3 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.34 mg |
| Cryptoxanthin, بيتا | 1 mcg |
| تين + تين وزياكسانثين | 18 mcg |
| توكوفيرول، وغاما | 0.8 mg |
| توكوفيرول، ودلتا | 0.01 mg |
| توكوفيرول، بيتا | 0.06 mg |
| الأحماض الدهنية، عبر مجموع | 0.008 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-مونونويك | 0.004 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع ترانس-بولينويك | 0.004 g |
| النشا | 22.98 g |