السعرات الحرارية

تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, الحبوب متعددة (تشمل الحبوب الكاملة). وهذا هو المكان المناسب!

فإنه يحتوي على 265 سعراً حرارياً، 13.36 غراما من البروتين، 43.34 غرام الكربوهيدرات و 4.23 غراما من الدهون, كل 100 غرام.

13.4g البروتينات 4.2g الدهون 43.3g الكربوهيدرات /100g

 
العنصرالمبلغ /100g
تكوين
بروتين13.36 g
إجمالي الدهون (fat)4.23 g
الكربوهيدرات، بالفرق43.34 g
الأخرى
الرماد2.13 g
الطاقة
الطاقة265 kcal
المياه36.94 g
الألياف الغذائية الإجمالية7.4 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا103 mg
حديد، Fe2.5 mg
المغنيسيوم Mg78 mg
الفوسفور، ف228 mg
البوتاسيوم، ك230 mg
الصوديوم Na420 mg
الزنك والزنك1.7 mg
النحاس، النحاس0.282 mg
المنغنيز، مينيسوتا2.025 mg
السيلينيوم، سراج الدين32.9 mcg
الفيتامينات
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي0.1 mg
الثيامين0.279 mg
فيتامين بي0.131 mg
النياسين4.042 mg
حمض البانتوثينيك0.336 mg
فيتامين ب-60.263 mg
حمض الفوليك، مجموع75 mcg
حمض الفوليك، الغذاء75 mcg
حمض الفوليك، دف75 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة0.872 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية0.76 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة1.872 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان0.124 g
ثريونين0.271 g
آيسولوسين0.323 g
لوسين0.556 g
يسين0.289 g
الميثيونين0.138 g
السيستين0.176 g
فينيلألانين0.387 g
تيروزين0.236 g
حمض أميني أساسي0.397 g
ارجينين0.485 g
الحامض الأميني0.198 g
ألانين0.341 g
حمض الأسبارتيك0.554 g
حمض الجلوتاميك2.195 g
جليكاين0.374 g
برولين0.706 g
سيرين0.381 g
السكريات
اللاكتوز0.57 g
مالتوس1.67 g
السكريات، مجموع6.39 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول)0.37 mg
تين + تين وزياكسانثين94 mcg
توكوفيرول، وغاما1.46 mg
توكوفيرول، ودلتا0.54 mg
الكولين، مجموع26.5 mg
فيتامين ك (phylloquinone)1.4 mcg
توكوفيرول، بيتا0.09 mg
الجلوكوز (سكر العنب)1.69 g
سكر2.45 g