السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الخبز, البروتين (يشمل الغلوتين). وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 245 سعراً حرارياً، 12.1 غراما من البروتين، 43.8 غرام الكربوهيدرات و 2.2 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
12.1g البروتينات 2.2g الدهون 43.8g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 12.1 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 2.2 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 43.8 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.9 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 245 kcal |
| المياه | 40 g |
| الألياف الغذائية الإجمالية | 3 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 124 mg |
| حديد، Fe | 4.15 mg |
| المغنيسيوم Mg | 65 mg |
| الفوسفور، ف | 185 mg |
| البوتاسيوم، ك | 322 mg |
| الصوديوم Na | 478 mg |
| الزنك والزنك | 1.82 mg |
| النحاس، النحاس | 0.417 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 1.472 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 32.9 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 5 IU |
| الثيامين | 0.36 mg |
| فيتامين بي | 0.394 mg |
| النياسين | 4.289 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.42 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.071 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 116 mcg |
| حمض الفوليك | 81 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 35 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 173 mcg DFE |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.332 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 0.183 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.009 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.148 g |
| ثريونين | 0.366 g |
| آيسولوسين | 0.471 g |
| لوسين | 0.858 g |
| يسين | 0.372 g |
| الميثيونين | 0.199 g |
| السيستين | 0.247 g |
| فينيلألانين | 0.596 g |
| تيروزين | 0.362 g |
| حمض أميني أساسي | 0.518 g |
| ارجينين | 0.548 g |
| الحامض الأميني | 0.271 g |
| ألانين | 0.414 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.734 g |
| حمض الجلوتاميك | 3.689 g |
| جليكاين | 0.444 g |
| برولين | 1.222 g |
| سيرين | 0.605 g |
| السكريات | |
| السكريات، مجموع | 1.44 g |
| كاروتين، بيتا | 3 mcg |
| فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.36 mg |
| تين + تين وزياكسانثين | 77 mcg |
| الكولين، مجموع | 18.7 mg |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 1.3 mcg |