السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الأطعمة السريعة, لحم الخنزير, البيض, وساندويتش جبن. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 243 سعراً حرارياً، 13.46 غراما من البروتين، 21.64 غرام الكربوهيدرات و 11.4 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
13.5g البروتينات 11.4g الدهون 21.6g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 13.46 g |
إجمالي الدهون (fat) | 11.4 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 21.64 g |
الأخرى | |
الرماد | 2.35 g |
الطاقة | |
الطاقة | 243 kcal |
المياه | 51.15 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 148 mg |
حديد، Fe | 2.17 mg |
المغنيسيوم Mg | 18 mg |
الفوسفور، ف | 242 mg |
البوتاسيوم، ك | 147 mg |
الصوديوم Na | 703 mg |
الزنك والزنك | 1.39 mg |
النحاس، النحاس | 0.085 mg |
المنغنيز، مينيسوتا | 0.17 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 22.7 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 393 IU |
الريتينول | 115 mcg |
فيتامين (أ)، رأي | 116 mcg RAE |
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 1.9 mg |
الثيامين | 0.3 mg |
فيتامين بي | 0.39 mg |
النياسين | 2.94 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.66 mg |
فيتامين ب-6 | 0.11 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 53 mcg |
فيتامين ب 12 | 0.86 mcg |
حمض الفوليك | 23 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 30 mcg |
حمض الفوليك، دف | 69 mcg DFE |
نسبة الكولسترول في الدم | 172 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 5.175 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 4.017 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 1.182 g |
الأحماض الأمينية | |
التربتوفان | 0.185 g |
ثريونين | 0.526 g |
آيسولوسين | 0.654 g |
لوسين | 1.099 g |
يسين | 0.982 g |
الميثيونين | 0.345 g |
السيستين | 0.203 g |
فينيلألانين | 0.67 g |
تيروزين | 0.534 g |
حمض أميني أساسي | 0.763 g |
ارجينين | 0.709 g |
الحامض الأميني | 0.419 g |
ألانين | 0.591 g |
حمض الأسبارتيك | 1.04 g |
حمض الجلوتاميك | 2.585 g |
جليكاين | 0.452 g |
برولين | 0.953 g |
سيرين | 0.726 g |
السكريات | |
— |