السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الأطعمة السريعة, كارني يخدع الفلفل الحار. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 101 سعراً حرارياً، 9.73 غراما من البروتين، 8.67 غرام الكربوهيدرات و 3.27 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
9.7g البروتينات 3.3g الدهون 8.7g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 9.73 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 3.27 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 8.67 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.64 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 101 kcal |
| المياه | 76.7 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 27 mg |
| حديد، Fe | 2.05 mg |
| المغنيسيوم Mg | 18 mg |
| الفوسفور، ف | 78 mg |
| البوتاسيوم، ك | 273 mg |
| الصوديوم Na | 398 mg |
| الزنك والزنك | 1.41 mg |
| النحاس، النحاس | 0.235 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.157 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 17.4 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 657 IU |
| فيتامين (أ)، رأي | 33 mcg RAE |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 0.6 mg |
| الثيامين | 0.05 mg |
| فيتامين بي | 0.45 mg |
| النياسين | 0.98 mg |
| حمض البانتوثينيك | 1.42 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.13 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 18 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.45 mcg |
| حمض الفوليك | 6 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 12 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 22 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 53 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 1.356 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 1.347 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.209 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.116 g |
| ثريونين | 0.392 g |
| آيسولوسين | 0.403 g |
| لوسين | 0.735 g |
| يسين | 0.727 g |
| الميثيونين | 0.19 g |
| السيستين | 0.1 g |
| فينيلألانين | 0.4 g |
| تيروزين | 0.283 g |
| حمض أميني أساسي | 0.459 g |
| ارجينين | 0.61 g |
| الحامض الأميني | 0.284 g |
| ألانين | 0.54 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.007 g |
| حمض الجلوتاميك | 1.708 g |
| جليكاين | 0.582 g |
| برولين | 0.443 g |
| سيرين | 0.406 g |
| السكريات | |
| فيتامين ك (phylloquinone) | 2 mcg |