السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الأطعمة السريعة, سلطة تاكو. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 141 سعراً حرارياً، 6.68 غراما من البروتين، 11.91 غرام الكربوهيدرات و 7.46 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
6.7g البروتينات 7.5g الدهون 11.9g الكربوهيدرات /100g
| العنصر | المبلغ /100g |
|---|---|
| تكوين | |
| بروتين | 6.68 g |
| إجمالي الدهون (fat) | 7.46 g |
| الكربوهيدرات، بالفرق | 11.91 g |
| الأخرى | |
| الرماد | 1.59 g |
| الطاقة | |
| الطاقة | 141 kcal |
| المياه | 72.35 g |
| عناصر | |
| الكالسيوم، كاليفورنيا | 97 mg |
| حديد، Fe | 1.15 mg |
| المغنيسيوم Mg | 26 mg |
| الفوسفور، ف | 72 mg |
| البوتاسيوم، ك | 210 mg |
| الصوديوم Na | 385 mg |
| الزنك والزنك | 1.36 mg |
| النحاس، النحاس | 0.113 mg |
| المنغنيز، مينيسوتا | 0.167 mg |
| السيلينيوم، سراج الدين | 2.2 mcg |
| الفيتامينات | |
| فيتامين A وحدة دولية | 297 IU |
| فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 1.8 mg |
| الثيامين | 0.05 mg |
| فيتامين بي | 0.18 mg |
| النياسين | 1.24 mg |
| حمض البانتوثينيك | 0.68 mg |
| فيتامين ب-6 | 0.11 mg |
| حمض الفوليك، مجموع | 42 mcg |
| فيتامين ب 12 | 0.32 mcg |
| حمض الفوليك | 22 mcg |
| حمض الفوليك، الغذاء | 20 mcg |
| حمض الفوليك، دف | 57 mcg DFE |
| نسبة الكولسترول في الدم | 22 mg |
| الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 3.446 g |
| الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 2.606 g |
| مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 0.883 g |
| الأحماض الأمينية | |
| التربتوفان | 0.075 g |
| ثريونين | 0.254 g |
| آيسولوسين | 0.311 g |
| لوسين | 0.549 g |
| يسين | 0.486 g |
| الميثيونين | 0.145 g |
| السيستين | 0.06 g |
| فينيلألانين | 0.277 g |
| تيروزين | 0.232 g |
| حمض أميني أساسي | 0.343 g |
| ارجينين | 0.357 g |
| الحامض الأميني | 0.201 g |
| ألانين | 0.339 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.554 g |
| حمض الجلوتاميك | 1.291 g |
| جليكاين | 0.326 g |
| برولين | 0.452 g |
| سيرين | 0.287 g |
| السكريات | |
| الكولين، مجموع | 23.3 mg |
| بروبيل بتائين | 10.9 mg |