السعرات الحرارية
تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الأطعمة السريعة, دجاج مقرمش, لحم الخنزير المقدد, والطماطم كلوب ساندويتش, مع الجبن, الخس, والمايونيز. وهذا هو المكان المناسب!
فإنه يحتوي على 257 سعراً حرارياً، 15.38 غراما من البروتين، 22.61 غرام الكربوهيدرات و 11.76 غراما من الدهون, كل 100 غرام.
15.4g البروتينات 11.8g الدهون 22.6g الكربوهيدرات /100g
العنصر | المبلغ /100g |
---|---|
تكوين | |
بروتين | 15.38 g |
إجمالي الدهون (fat) | 11.76 g |
الكربوهيدرات، بالفرق | 22.61 g |
الأخرى | |
الرماد | 2.23 g |
الطاقة | |
الطاقة | 257 kcal |
المياه | 48.02 g |
الألياف الغذائية الإجمالية | 1.2 g |
عناصر | |
الكالسيوم، كاليفورنيا | 92 mg |
حديد، Fe | 1.32 mg |
المغنيسيوم Mg | 31 mg |
الفوسفور، ف | 224 mg |
البوتاسيوم، ك | 256 mg |
الصوديوم Na | 605 mg |
الزنك والزنك | 1.17 mg |
النحاس، النحاس | 0.097 mg |
السيلينيوم، سراج الدين | 14.6 mcg |
الفيتامينات | |
فيتامين A وحدة دولية | 343 IU |
الريتينول | 17 mcg |
فيتامين (أ)، رأي | 32 mcg RAE |
فيتامين C، حمض الأسكوربيك الكلي | 3.8 mg |
الثيامين | 0.176 mg |
فيتامين بي | 0.169 mg |
النياسين | 4.748 mg |
حمض البانتوثينيك | 0.911 mg |
فيتامين ب-6 | 0.279 mg |
حمض الفوليك، مجموع | 30 mcg |
فيتامين ب 12 | 0.46 mcg |
حمض الفوليك | 6 mcg |
حمض الفوليك، الغذاء | 23 mcg |
حمض الفوليك، دف | 34 mcg DFE |
نسبة الكولسترول في الدم | 38 mg |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 3.372 g |
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية | 4.5 g |
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة | 3.207 g |
الأحماض الأمينية | |
— | |
السكريات | |
السكريات، مجموع | 4.99 g |
كاروتين، بيتا | 166 mcg |
كاروتين، ألفا | 9 mcg |
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) | 0.5 mg |
فيتامين (د) | 7 IU |
فيتامين (د) (D2 + D3) | 0.2 mcg |
الليكوبين | 237 mcg |
تين + تين وزياكسانثين | 72 mcg |
الكولين، مجموع | 16.6 mg |
فيتامين ك (phylloquinone) | 8.4 mcg |