السعرات الحرارية

تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في لفات, الفرنسية. وهذا هو المكان المناسب!

فإنه يحتوي على 277 سعراً حرارياً، 8.6 غراما من البروتين، 50.2 غرام الكربوهيدرات و 4.3 غراما من الدهون, كل 100 غرام.

التغذية

يعرض الجدول معلومات المواد المغذية بروتين, الكربوهيدرات و الدهون قيم. ويحتوي أيضا على السعرات الحرارية في سعره حرارية، وعناصر أخرى مثل الألياف والفيتامينات، حيثما كان ذلك متاحاً.

8.6g البروتينات 4.3g الدهون 50.2g الكربوهيدرات

 
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 8.6 g
إجمالي الدهون (fat) 4.3 g
الكربوهيدرات، بالفرق 50.2 g
الأخرى
الرماد 1.9 g
الطاقة
الطاقة 277 kcal
المياه 34.8 g
الألياف الغذائية الإجمالية 3.2 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 91 mg
حديد، Fe 2.71 mg
المغنيسيوم Mg 20 mg
الفوسفور، ف 84 mg
البوتاسيوم، ك 114 mg
الصوديوم Na 507 mg
الزنك والزنك 0.9 mg
النحاس، النحاس 0.135 mg
المنغنيز، مينيسوتا 0.559 mg
السيلينيوم، سراج الدين 27.9 mcg
الفيتامينات
الثيامين 0.523 mg
فيتامين بي 0.3 mg
النياسين 4.352 mg
حمض البانتوثينيك 0.452 mg
فيتامين ب-6 0.039 mg
حمض الفوليك، مجموع 113 mcg
حمض الفوليك 80 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 33 mcg
حمض الفوليك، دف 169 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0.962 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 1.961 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 0.834 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0.099 g
ثريونين 0.255 g
آيسولوسين 0.336 g
لوسين 0.608 g
يسين 0.231 g
الميثيونين 0.153 g
السيستين 0.182 g
فينيلألانين 0.422 g
تيروزين 0.249 g
حمض أميني أساسي 0.38 g
ارجينين 0.32 g
الحامض الأميني 0.188 g
ألانين 0.302 g
حمض الأسبارتيك 0.414 g
حمض الجلوتاميك 2.772 g
جليكاين 0.309 g
برولين 0.926 g
سيرين 0.416 g
السكريات
السكريات، مجموع 0.31 g
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) 0.3 mg
تين + تين وزياكسانثين 50 mcg
الكولين، مجموع 14.8 mg
فيتامين ك (phylloquinone) 1.8 mcg

الأغذية ذات الصلة

في حين يتساءل كم عدد السعرات الحرارية في لفات ما يرام، ممارسة منتظمة واتباع نظام غذائي متوازن هي عادات بناء حياة صحية، ولا تكون بديلاً منخفض السعرات الحرارية التي.
بدء الاهتمام بصحّتك: البحث عن الخاص بك الوزن المثالي ولكن الابتعاد عن الوجبات الغذائية التي وعد عظيم لتخفيف الوزن في فترة قصيرة من الزمن.

مصدر البيانات: المصداقية USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

التقويم 2019

كم عدد السعرات الحرارية