السعرات الحرارية

تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في تركيا الدجاجة, جميع الفئات, مرة أخرى, اللحم والجلد, الخام. وهذا هو المكان المناسب!

فإنه يحتوي على 196 سعراً حرارياً، 18.11 غراما من البروتين، 0 غرام الكربوهيدرات و 13.11 غراما من الدهون, كل 100 غرام.

التغذية

يعرض الجدول معلومات المواد المغذية بروتين, الكربوهيدرات و الدهون قيم. ويحتوي أيضا على السعرات الحرارية في سعره حرارية، وعناصر أخرى مثل الألياف والفيتامينات، حيثما كان ذلك متاحاً.

18.1g البروتينات 13.1g الدهون 0g الكربوهيدرات

 
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 18.11 g
إجمالي الدهون (fat) 13.11 g
الأخرى
الرماد 0.79 g
الطاقة
الطاقة 196 kcal
المياه 67.78 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 17 mg
حديد، Fe 1.63 mg
المغنيسيوم Mg 18 mg
الفوسفور، ف 157 mg
البوتاسيوم، ك 236 mg
الصوديوم Na 66 mg
الزنك والزنك 2.67 mg
النحاس، النحاس 0.127 mg
المنغنيز، مينيسوتا 0.02 mg
السيلينيوم، سراج الدين 26.4 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية 10 IU
الريتينول 3 mcg
فيتامين (أ)، رأي 3 mcg RAE
الثيامين 0.065 mg
فيتامين بي 0.183 mg
النياسين 2.682 mg
حمض البانتوثينيك 0.917 mg
فيتامين ب-6 0.29 mg
حمض الفوليك، مجموع 9 mcg
فيتامين ب 12 0.36 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 9 mcg
حمض الفوليك، دف 9 mcg DFE
نسبة الكولسترول في الدم 74 mg
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 3.66 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 4.94 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 3.23 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0.195 g
ثريونين 0.777 g
آيسولوسين 0.876 g
لوسين 1.374 g
يسين 1.592 g
الميثيونين 0.495 g
السيستين 0.209 g
فينيلألانين 0.699 g
تيروزين 0.66 g
حمض أميني أساسي 0.926 g
ارجينين 1.288 g
الحامض الأميني 0.525 g
ألانين 1.185 g
حمض الأسبارتيك 1.734 g
حمض الجلوتاميك 2.827 g
جليكاين 1.263 g
برولين 0.925 g
سيرين 0.793 g
السكريات

الأغذية ذات الصلة

في حين يتساءل كم عدد السعرات الحرارية في تركيا الدجاجة ما يرام، ممارسة منتظمة واتباع نظام غذائي متوازن هي عادات بناء حياة صحية، ولا تكون بديلاً منخفض السعرات الحرارية التي.
بدء الاهتمام بصحّتك: البحث عن الخاص بك الوزن المثالي ولكن الابتعاد عن الوجبات الغذائية التي وعد عظيم لتخفيف الوزن في فترة قصيرة من الزمن.

مصدر البيانات: المصداقية USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

التقويم 2019

كم عدد السعرات الحرارية