السعرات الحرارية

تريد معرفة كم عدد السعرات الحرارية في الفطائر, القمح الكامل, المزيج الجاف, غير مكتملة. وهذا هو المكان المناسب!

فإنه يحتوي على 344 سعراً حرارياً، 12.8 غراما من البروتين، 71 غرام الكربوهيدرات و 1.5 غراما من الدهون, كل 100 غرام.

التغذية

يعرض الجدول معلومات المواد المغذية بروتين, الكربوهيدرات و الدهون قيم. ويحتوي أيضا على السعرات الحرارية في سعره حرارية، وعناصر أخرى مثل الألياف والفيتامينات، حيثما كان ذلك متاحاً.

12.8g البروتينات 1.5g الدهون 71g الكربوهيدرات

 
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 12.8 g
إجمالي الدهون (fat) 1.5 g
الكربوهيدرات، بالفرق 71 g
الأخرى
الرماد 5.9 g
الطاقة
الطاقة 344 kcal
المياه 8.8 g
عناصر
الكالسيوم، كاليفورنيا 449 mg
حديد، Fe 7.84 mg
المغنيسيوم Mg 104 mg
الفوسفور، ف 782 mg
البوتاسيوم، ك 445 mg
الصوديوم Na 1419 mg
الزنك والزنك 1.96 mg
النحاس، النحاس 0.56 mg
المنغنيز، مينيسوتا 2.236 mg
السيلينيوم، سراج الدين 38 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية 31 IU
فيتامين (أ)، رأي 2 mcg RAE
الثيامين 0.569 mg
فيتامين بي 1.083 mg
النياسين 6.767 mg
حمض البانتوثينيك 0.75 mg
فيتامين ب-6 0.227 mg
حمض الفوليك، مجموع 82 mcg
حمض الفوليك 28 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 54 mcg
حمض الفوليك، دف 102 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0.244 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 0.279 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 0.605 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0.187 g
ثريونين 0.394 g
آيسولوسين 0.496 g
لوسين 0.908 g
يسين 0.43 g
الميثيونين 0.216 g
السيستين 0.3 g
فينيلألانين 0.634 g
تيروزين 0.397 g
حمض أميني أساسي 0.628 g
ارجينين 0.705 g
الحامض الأميني 0.297 g
ألانين 0.529 g
حمض الأسبارتيك 0.813 g
حمض الجلوتاميك 3.602 g
جليكاين 0.555 g
برولين 1.108 g
سيرين 0.599 g
السكريات

الأغذية ذات الصلة

في حين يتساءل كم عدد السعرات الحرارية في الفطائر ما يرام، ممارسة منتظمة واتباع نظام غذائي متوازن هي عادات بناء حياة صحية، ولا تكون بديلاً منخفض السعرات الحرارية التي.
بدء الاهتمام بصحّتك: البحث عن الخاص بك الوزن المثالي ولكن الابتعاد عن الوجبات الغذائية التي وعد عظيم لتخفيف الوزن في فترة قصيرة من الزمن.

مصدر البيانات: المصداقية USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

التقويم 2019

كم عدد السعرات الحرارية